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供暖季來臨,我們都需要注意什么?
發布時間:2019-11-25 來源:人民網-科普中國 作者:王紹紹、王燕華 網絡編輯:王紹紹、王燕華 瀏覽次數:85 次

天氣轉寒,強冷空氣來襲,供暖季節來臨,那么,供暖前后我們需要注意些什么?

供暖后,隨著室內溫度上升,一些灰塵、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中,會引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以,供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衛生死角,特別是暖氣片下面、縫隙,以及衣柜后面,墻角等。除此之外,還應養些綠植放在屋里。在室內擺放植物時,最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。

那么,在供暖之后應該注意哪些問題呢?首先,房間溫度要適宜,建議調整至18℃~20℃。冬天室內溫度在18℃~20℃是較為適宜的,如果溫度過高,室內室外冰火兩重天,人一出門,皮膚不能適應室外的寒冷,反而容易感冒。其次,室內應定時通風。冬天為了保證室溫往往緊閉門窗,溫度雖然高了,但是室內空氣中的細菌病毒等無法清除。因此,每天天氣晴好的時候應開窗換氣,使室內空氣煥然一新,并清掃室內衛生垃圾,可以減少呼吸道疾病的發生。最后,要多見陽光。暖氣再暖也代替不了陽光,曬太陽可以增加鈣的吸收,避免骨質疏松。

專家介紹,進入冬季以后,室內暖氣開放,由于門窗緊閉導致空氣流通不暢,會引起免疫功能和抵抗力的下降,導致人們的身體出現不適。

那么,我們在享受暖氣帶來的這份溫暖的同時,應如何控制好室內溫度和濕度呢?一般情況下,室溫保持在18℃~24℃為宜,濕度保持在50%~60%為宜。多喝熱水、多吃蔬菜、多吃富含維生素A的食品可防止皮膚干燥瘙癢,如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜等,使用加濕器或在床前擺盆水來增加空氣濕度。

供暖之后,不少人會用暖氣加熱食物,其實這是錯誤的做法。專家表示,牛奶、豆漿放暖氣片上加熱,時間長了味道不好,還容易變質或營養流失;此外,為了省時間,有人會把凍肉等放在暖氣片上烤,但往往是凍肉里面還沒有化凍,外面的溫度就已經很高了,容易滋生細菌。

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